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蛭ヶ岳ボッカトレ

冬山準備:丹沢・蛭ヶ岳ボッカトレ  
2019/12/18(水)  
メンバー:N澤  
天候:晴れ後曇り  

年末年始の冬山山行に備え、丹沢:大倉~塔ノ岳~丹沢山~蛭ヶ岳を
ボッカトレしてきた。
20Lポリタンクに満杯の水。
今回は合計26kg。

DSCF7184塔ノ岳山頂
塔ノ岳ではまだ余裕?

丹沢山を通過する頃に少し足に疲労がたまってきたようで、
大腿四頭筋がプルプルいいだす。
歩きながら治すように、少しペースを落とし歩き続け、
漸く蛭ヶ岳到着。小屋番の東城さんに、ボッカの水を差し上げて
帰りは楽チン。
DSCF7188蛭ヶ岳小屋番 東城さん 水喜んでいました

帰りは、タンクが空なので羽が生えたように進んだが、
疲れ切った筋肉がまたまたプルプル、ピキーンと張り出す。
今度は、下腿三頭筋まで影響が出始めた。
しばし、落ち着くまでペースを落としたが、陽が落ちる前に大倉着。

ボッカトレで直前に筋肉が鍛えられて良かった。
後は、本番の天候が良いことを祈ります。

コースタイム:
 5:00 大倉
 9:00 塔ノ岳
12:15 丹沢山
12:30 蛭ヶ岳着 
13:00  〃 発 
14:15 丹沢山
16:20 大倉



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